Запросы с которыми можно обратиться
- стресс и тревога
- выгорание
- кризисы и зависимости
- сложности в отношениях
- адаптация и релокация
- карьерное
консультирование
Привет!
Я Ксения —
психолог
Консультирую взрослых онлайн.
Ко мне не обязательно приходить с красиво сформулированным запросом и пониманием, “что со мной не так”. Иногда достаточно только ощущения: мне тяжело, и я уже не понимаю, что с этим делать.
Вместе мы будем постепенно распутывать то, что сейчас кажется сложным, находить важное и смотреть, как двигаться дальше.
Со мной можно путаться, сомневаться, злиться, смеяться, не знать ответа и менять своё мнение.
Обо мне
Работаю в интегративном подходе с опорой на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая человеку лучше понимать свои реакции, внутренние процессы и постепенно выстраивать более устойчивую внутреннюю опору.
Для меня важно создать безопасное пространство, где не нужно всё время справляться в одиночку.
Читать дальшеОбразование и сертификаты
Став психологом, я подписалась на обучение длиною в жизнь.
Но уже есть база, с которой можно ознакомиться ниже.
СмотретьФормат и стоимость
Индивидуальная терапия онлайн
Длительность консультации 60 минут
Стоимость 20 €
ПодробнееИногда человеку нужно не решение, а пространство, где можно быть собой без осуждения и давления.
С чем можно обратиться
Когда внутри слишком много напряжения и всё чаще появляется мысль: “я больше не вывожу”
Стресс и тревога
Когда внутри слишком много напряжения, тревоги и ощущения, что психика всё время работает на пределе.
Выгорание
Когда сил становится всё меньше, а жизнь всё больше ощущается как режим “просто дожить до выходных”.
Кризисы и зависимости
Когда привычные способы справляться с жизнью начинают постепенно разрушать вас изнутри. Когда есть зависимость — или страх, что она постепенно формируется. Когда отношения с зависимым близким начинают разрушать вас изнутри.
Сложности в отношениях
Когда рядом с другими становится тревожно, больно или приходится всё время терять себя.
Адаптация и релокация
Когда переезд и необходимость заново выстраивать жизнь выбивают почву из-под ног.
Карьерное консультирование
Когда сложно найти работу, сменить деятельность или понять, куда двигаться дальше, а работа перестала приносить ощущение устойчивости и смысла.
Обо мне
Я хорошо знаю, как выглядит состояние, когда внутри становится слишком тяжело
Когда человек продолжает держаться, работать, заботиться о других, но постепенно теряет ощущение опоры и себя.
В своей работе я совмещаю профессиональную подготовку, многолетний опыт работы в HR, за плечами — сотни 1:1 встреч и интервью, и личное понимание кризисных состояний, выгорания, зависимостей и сложностей адаптации после релокации.
Я знаю, как выглядит выгорание изнутри. Знаю состояние постоянного фонового стресса, когда жизнь приходится буквально собирать заново. И вижу, как часто люди остаются с этим одни.
Для меня терапия — не про быстро починить себя. А про возможность постепенно разобраться в происходящем внутри, научиться лучше понимать свои реакции, перестать разрушать себя и начать выстраивать более устойчивую жизнь.
Работаю в интегративном подходе с опорой на КПТ. Для меня важно не только облегчение симптома, но и понимание того, какие мысли, убеждения и внутренние механизмы стоят за состоянием человека.
Мне важно создавать пространство, в котором человеку не нужно быть удобным, правильным или всё время сильным. Пространство, где можно быть собой без осуждения и давления.
В работе придерживаюсь профессиональной этики и принципов конфиденциальности, прохожу личную терапию и работаю под супервизией.
Слушаю и не осуждаю.
Образование и сертификаты
Формат встреч
Индивидуальная терапия онлайн
Первая встреча
На первой сессии вы сможете рассказать о своих переживаниях и о том, что сейчас особенно беспокоит. Я задам вопросы, чтобы лучше понять вашу ситуацию, запрос и то, с чем мы будем работать в первую очередь.
Также мы обсудим формат дальнейшей работы и то, как можно будет отслеживать изменения и прогресс в терапии.
После первой встречи
После консультации я отправлю вам контракт, в котором будут зафиксированы условия нашей работы: длительность сессий, условия отмены и переноса, формат взаимодействия и организационные моменты.
Дальнейшая работа
Я рекомендую регулярные встречи один раз в неделю — это помогает сохранять динамику и устойчивость терапевтического процесса.
20 €
стоимость консультации
60 минут
длительность встречи
Отмена и перенос
Отмена или перенос встречи возможны не позднее чем за 24 часа до начала сессии. При отмене менее чем за 24 часа сессия оплачивается полностью. Если встречу отменяю я менее чем за 24 часа, следующая консультация для вас проводится бесплатно.
Оплата
Способы оплаты: карта / крипта.
Контакты
Написать мне
Если вам откликается такой формат работы, можно написать удобным способом и договориться о первой консультации.